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首先，你要提高自己的睡眠质量，保证睡眠充足，这是解决眼肿问题的根本，睡前不要想太多问题。
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
作者简介：沈敏，江苏省兴化市人民检察院，研究方向：未成年人刑事检察。
