白癜风科学大讲堂 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8424854.html临床上，对于严重的膝关节疾病的病人，为了解除关节疼痛、改善关节功能、纠正关节畸形，会选择膝关节置换！可是，膝关节置换后的康复治疗您了解吗？术后康复治疗，是为了更好的恢复膝关节行走功能，减轻肿胀疼痛等症状，所以进行系统的康复训练非常重要！那么，膝关节置换术后的康复锻炼步骤是什么呢？快来看看吧——01术后1-3天注意：以被动活动为主，以促进血液循环，防止血栓形成和防止组织粘连为目的。1.关节被动活动器（CPM)训练用关节被动活动器（CPM)持续被动活动是早期膝功能锻炼的主要手段。CPM使关节活动比较容易，防止术后粘连，缩短术后恢复时间，增强病人康复信心。2.股四头肌练习绷紧您的大腿肌肉，尽量伸直膝关节，紧贴床面，保持5-10秒钟。两分钟内做10次，休息1分钟再做同样的练习直到大腿肌肉有些疲劳。3.直腿抬高在床上伸直绷紧膝关节，稍稍抬起并保持5-10秒钟，慢慢放下直到感觉大腿肌肉有些疲劳。也可以在坐位进行此项练习。4.屈伸和转动踝关节慢慢地将脚尖向上勾起，然后再向远伸使脚面绷直。每隔1小时5~10次，每个动作持续3秒；转动踝关节方式同上。术后立即开始直到完全康复。5.膝伸直练习放松肌肉，伸直膝关节，必要时膝部加压，保持20-30分钟直到大腿肌肉有些疲劳。02术后4-14天注意：此期的重点是恢复膝关节活动度，至少为0°—90°；其次是肌力恢复锻炼保持脚在床上滑动尽量屈曲膝关节，在最大屈曲位保持5-10秒钟，然后伸直膝关节。1.下蹲练习尽量下蹲，同时脚跟不要离地，坚持5-10秒后慢慢站起。2.站立屈膝练习借助助行器或双拐平稳站立，尽量屈髋屈膝，保持5-10秒钟，伸直膝关节直到感觉肌肉有些疲劳。3.行走练习正确的行走有助于您的康复，初期需要借助助行器或拐行走，迈出患肢注意伸直膝关节使脚跟首先着地，身体向前弯曲您的膝关节和踝关节使整个脚平稳的落到地面上，然后前足蹬地弯曲您的膝关节和踝关节迈出下一步。03术后2-6周注意：此期的主要目的是增强肌肉力量，保持已获得的膝关节活动度，康复训练是需要一段时间的，要循序渐进，切忌大剂量或高强度训练；在进行所有的运动过程中，都应该在微痛或无痛下进行。锻炼后如果感觉到疼痛，可用冰块进行局部冰敷，并尽可能的抬高您的双腿，以减轻肿胀疼痛症状。（还想了解更多，快
